NASıL ALıNıR HAVA PEKI?

Görmek için çok önemlidir ki hava nasıl alınır bilmemiz gerekir. En iyi havayı almak için ilk olarak koşmalıdır gerekir. Hafif hareketler ile başla ve zamanla artırmayı hedefle. Ayrıca, hareketleri gözden geçirmek de önemlidir. Dengeli beslenme tüketin. Su içmeyi unutmayın Stresle başa çıkın Hafif ve Taze Bir Peytek